1、首先将苹果手机上的一些后台的应用程序全部关闭掉，能够有效的减缓手机的发热现象，再之后需要点击一下设置选项，点击完成之后再点到通用，这时候就会看到有一个后台应用刷新，有很多的苹果手机大多都是处于打开的状态。可以将一些不需要用的软件全部给关闭掉，因为它在后台会时刻影响着手机的运行内存。
2、手机长时间的负荷运行会导致手机的发热发烫现象，手机开机的时候有很多软件都是默认开启的，我们可以将一些没有必要使用的软件全部给关闭，就能够一定程度上扩大手机的运行内存，还能够避免手机的发热发烫。
3、如果将这些软件关闭之后，还有着严重的发热现象，可以继续往下滑，会看到有一个移动网络的模式，可以将其关闭。不仅如此，将WiFi和蓝牙都给关闭，就能够有效的解决手机发热的现象了，正常手机发热发烫都是有原因的，有很多手机是由于长时间的打游戏，手机高负荷的运行，会导致手机的发热发烫现象。
苹果手机看***发烫的解决方法如下：
1、打开手机的设置选项。
2、在设置页面点击通用选项。
3、在通用页面点击后台App刷新选项。
4、在后台App刷新页面，将App刷新的开关关闭即可。
避免手机发热的措施
1、避免高温环境
尽量避免在高温的户外环境或阳光直射下使用手机。夏季避免阳光直射手机，或把手机放置在温度较高的环境下。
2、正确使用手机
不要过度使用手机，避免把手机放在不透气的表面上，确保手机有良好的散热条件。充电时避免玩手机。
确保手机的应用程序是最新版本，并尽可能从可信任的来源下载应用程序，以避免存在问题的应用。
4、使用手机散热器
手机散热器可以直接对着手机背部吹风，增加手机背部的空气流通量，引入相对低温空气，从而使手机内部各发热元件均得到散热。
苹果手机发烫解决方法如下：
工具：苹果12手机、iOS14.1、手机设置、湿纸巾、电风扇。
1、关闭不使用的后台运行程序，清理手机内存垃圾，手机特别烫手的重启一下会有不错的改善。
2、用纸巾蘸一点水，让纸巾湿透，再把湿纸巾包裹住手机机身，这个散热原理就是热传递的原理。
3、将手机后盖部分对准空调或者风扇的出风口，让冷风吹到手机内部，加快手机的散热速度。
4、不使用的时候关闭蓝牙GPS无线同步传输，尽量调低手机亮度。
5、更新自己的手机系统，和应用的版本，往往有更好的优化，对处理器更好***，减少发热。
iPhone手机发热，有可能是由于存在以下情况导致：
（1）充电状态，在充电状态下，电池会产生热量，属于正常现象。
（3）充电状态下使用手机，建议充满电后再使用。
（4）封闭环境下使用手机，由于手机处于封闭状态，热量散发不出去，会导致发热严重，建议处于通风比较良好的环境使用。
（5）长时间使用手机，例如长时间通话、玩游戏等。
