非职业性人员也就是普通大众：年有效剂量限值为1mSv。
职业性人员：任何一年内有效剂量不超过50mSv. 其实单次X光照射的辐射剂量是0.01-0.02mSv，1mSv相当于一次性拍50张以上的X光胸片，或做一次低剂量CT扫描的辐射量。
孕妇：在确定妊娠后下腹部表面的剂量限值不超过2mSv。所以孕妇在不知情的情况下，单次接受X光拍片检查，大多不必过度紧张。
当然，辐射还是越少越安全！！！
既然大部分都是安全的，也没有明确的致病风险，那我们还需要重视辐射吗？
需要！！！
在不影响正常生活的前提下，还是要尽量减少在辐射环境中曝露的时长和强度，降低可能存在中的潜在风险。如：在备孕或怀孕期间，尽量减少电离辐射所带来的影响，当然必要时，还应遵循医生建议。
另外，日常还可通过饮食防辐射。常见防辐射食物↓↓↓
绿茶：富含茶多酚，是一种抗辐射物质，可减轻各种辐射对身体产生的不良影响，被健康及医学界誉为"辐射克星"。
紫菜、海带：紫菜富含硒，可提高人体抗辐射能力；海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果，富含番茄红素，是一种抗氧化的维生素；
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于抵抗电脑辐射。
我们生活中的大部分辐射都是安全的，不用过度担心。
但是，辐射还是越少越好。
说到辐射，映入人们脑海的大多是各种各样发光的物质，比如太阳紫外线辐射、手机电脑屏幕的辐射等等。下面就给大家来讲一讲什么是辐射，辐射分为几种。
首先，什么是辐射？
辐射是在空间或材料介质中以波或者粒子的形式发射或传输能量的过程。从这个解释中我们可以看到，辐射是发射或传输能量的过程，这个过程可以是以波的形式（如光、声音、无线电波等），也可以是以粒子的形式（如中子辐射）来实现，所以说，辐射并不一定是光。
实际上，辐射的形式包括以下四种：
1、电磁波辐射：如无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线、伽马射线等，这些可以来自于太阳或电子器件。
2、粒子辐射：如中子辐射以及其它在静止能量不为零的粒子辐射。
3、声辐射：如超声波、声波、地震波等，这些也是一种辐射。
4、引力辐射：引力辐射以引力波的形式进行，也可以是时空曲率的涟漪。
在生活中，我们接触的辐射强度最大的是电磁波辐射。
同时，按照辐射作用于物质时所产生效应的不同，人们将辐射分为电离辐射与非电离辐射。
电离辐射包括宇宙射线、X射线和来自放射性物质的辐射；非电离辐射包括紫外线、热辐射、无线电波和微波。
电离辐射最常见的就是医院里照片子用的X光，所以医院都会在放射科的墙上贴上防辐射材料。非电离辐射比起电离辐射对人体的危害要小，家用电器、手机这些物件都是辐射源。
相比于电离辐射，我们在生活中受到的大部分辐射是非电离辐射，如红外线、可见光（包括手机电脑屏幕发出的光）、无线电波（如wifi）以及微波等。
哪些辐射对身体有害？?
“离开剂量谈辐射伤害的都是耍流氓！” 实际上，一定安全范围内的辐射是不会伤害人体的。会不会给人体造成伤害，关键是要看辐射剂量。
常见的医疗检查：
1、B超：无辐射
2、核磁（MRI）：无辐射
3、X光：辐射0.1mSv
我们拍一次胸部X光检查，约是0.1mSv（毫西弗，辐射量单位）。大致相当于日常生活10天所受的辐射，或者是单程坐飞机从东京飞往纽约所受的辐射。人体重要的生殖部位会用铅板遮挡住。
4、CT：辐射2~15 mSv
CT的检查原理是X光会分层穿过人体，通过电脑计算后二次成像，就像把一片面包切成片来看。CT检查的辐射量每次约为2~15 mSv，确实要高出X射线10~30倍。这与CT机性能、扫描部位、成像的清晰度有关。
不过你也不必太紧张，目前CT检查的辐射量都在安全范围内，而且一般医生也会控制患者CT检查的次数。
5、核医学SPECT：辐射0.1～5.2mSv
核医学SPECT全称“单光子发射计算机断层成像术”，它是针对人体内组织血流、功能代谢及生理生化成像。
这种检查手段的原理是借助于微量核素药物、现代医学影像技术与分子生物学相结合的新技术，高灵敏反映人体内组织器官的血流灌注、功能代谢及生理生化的成像方法。
不过大家不要谈“核”色变！SPECT检查辐射量不高 ，一般不会对周围医护人员、家属造成辐射损伤。医学上一般只有遭受100mSv以上的辐射量，人体患癌的概率才会明显增加。
总的来说，B超和MRI是完全没有辐射的，其他的医学检查即便有辐射也没有达到伤害人体的程度，所以大可不必恐慌。而且，医学检查都是在必要的情况下进行，如果有怀孕或哺乳等需求应及时告知医师，明确检查的必要性。
日常无法避免的辐射：
很多小伙伴也非常担心日常生活中遇到的辐射量。近年来，网上流传着“睡觉时手机放在枕头旁有辐射会致癌”、“微波炉运作时辐射量会致癌”、“对着电脑太久会吸收辐射致癌”等各种“辐射致癌说”。这些目前都是没有科学依据的。
按照2019年2月，德国联邦辐射防护办公室公布的关于目前市面上多款手机辐射的测试结果显示：市面上的手机辐射量约在0.32~1.75W/kg之间。
不过需要注意，单位不是毫西弗，而是W/kg，也就是说单位时间和单生物体质量所吸收的电磁能量。因此大家可以放心，手机的辐射量基本可以忽略不计的，这些数值都是在国家安全限值标准以内的。
那生活中什么才是对我们身体有害的辐射呢？微波炉、电脑、Wifi吗？这些都不是，这些辐射量基本也可以忽略不计。
让人意想不到的是，生活中最有害的辐射应该是吸烟，因为香烟中含有放射性物质。以吸烟者为例，如果每天1包香烟，每年受到的辐射剂量是35mSv，远大于大多数的医疗辐射剂量！
我告诉你一句,电脑不会杀死你的细胞,也不会杀死你的脑细胞. 电脑辐射<主要是显示屏>和电视辐射基本等量，每天2小时的辐射伤害,人体可以忽略。什么东西多了都不好——这句几乎真理的话告诉我们也告诉你:被辐射多了终会有害,你想的多了也会自寻烦恼. 放开了,去享受你的网络生活吧,全世界都陪着你呢！
办公室里的辐射主要来自于电脑以及传真机，复印机等等，这样的电子设备对人体健康有一定的危害，对男性主要是影响***成活率，对女性主要是影响月经以及胎儿，有关的详解如下：
一、解释电磁辐射污染：
电磁辐射强度超过人体所能承受的或是仪器设备所能允许的限度时就构成电磁辐射污染。
二、解释电磁辐射污染的种类办公室主要涉及到第六种：
1、广播电视发射设备，主要部门为各地广播电视的发射台和中转台。
2、通信雷达及导航发射设备通信，包括短波发射台，微波通信站、地面卫星通信站、移动通信站。
3、工业、科研、医疗高频设备
该类设备把电能转换为热能或其它能量加以利用，但伴有电磁辐射产生并泄漏出去，引起工作场所环境污染。工业用电磁辐射设备:主要为高频炉、塑料热合机、高频介质加热机等。医疗用电磁辐射设备:主要为高频理疗机、超短波理疗机、紫外线理疗机等。科学研究电磁辐射设备:主要为电子加速器及各种超声波装置、电磁灶等。
4、交通系统电磁辐射干扰，包括:电气化铁路、轻轨及电气化铁道、有轨道电车、无轨道电车等。
5、电力系统电磁辐射，高压输电线包括架空输电线和地下电缆，变电站包括发电厂和变压器电站。
6、家用电器电磁辐射，包括计算机、显示器、电视机、微波炉、无线电话等。
三、电磁辐射污染的危害：
一）、电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。美国一癌症疗基金会对一些遭电磁辐射损伤的病人抽样化验，结果表明在高压线附近工作的人快24倍。
二）、电磁辐射对人体生殖系统，神经系统和免疫系统造成直接伤害。损害中枢神经系统，头部长期受电磁辐射影响后，轻则引起失眠多梦、头痛头昏、疲劳无力、记忆力减退、易怒、抑郁等神经衰弱症，重则使大脑皮细胞活动能力减弱，并造成脑损伤。
三）、电磁辐射是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。
电磁辐射对人体的危害是多方面的，女性和胎儿尤其容易受到伤害，调查表明:1至3个月为胚胎期，受到强电磁辐射可能造成肢体缺陷或畸形;4至5个月为胎儿成长期，受电磁辐射可导致免疫力功能低下，出生后身体弱，抵抗力差。
四）、过量的电磁辐射直接影响儿童组织发育、骨骼发育、视力下降;肝脏造血功能下降，严重都可导致视网膜脱落。
伤害眼睛功率密度与形成白内障的时间的阈值曲线不是直线，在每一个频率上照射兔眼似乎都需要一个微波功率密度阈值，低于这个曲线，即使连续照射也不会产生眼损伤。在500MHz以上，白内障形成的最小功率密度约150 mW/cm2，低于500MHz的频率引起眼损害的可能性不能完全排除。
五）、电磁辐射可使男性性功能下降，女性内分紊乱，月经失调。
1998年世界卫生组织(WHO)在有关电脑屏幕与工人健康问题的最新修正意见中指出:在电脑屏幕工作环境下，有些因素可能影响妊娠结果。首先受到影响的是男方，长期受到电磁波辐照，有可能使男性***减少，使***基因畸形并可能变成不育或者畸胎;其次是孕妇，有报道说在电脑前1周工作20小时以上的孕妇生畸形的概率要比普通孕妇高2-3倍，而生女孩的概率大。
四、防护办法：
对于室内环境中办公设备、家用电器和手机带来的电磁辐射危害，人们应取如下保护措施:
● 自觉遵守国家标准，正确使用电脑、手机、微波炉等办公设备和家用电器。
● 电器摆放不能过于集中。在卧室中，要尽量少放，甚至不放电器。
● 电器使用时间不宜过长，尽量避免同理使用多台电器。
● 注意人与电器的距离，能远则远。
● 尽量缩短使用电剃须刀和吹风机的时间。
● 长时间坐在计算机前工作时，最好穿防辐射大褂或马甲、围裙等防护用品。在显示终端，要加装荧光屏防护网。
● 经常饮茶或服用螺旋藻片，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
● 对辐射较大的家用电器，如电褥子、微波炉、电磁炉等，可用不锈钢纤维布做成罩子，或进行化学镀膜来反射和吸收阻隔电磁辐射。
● 正确使用手机。在手机接通的瞬间，释放的电磁辐射量最大，瞬间可达2000mGs(毫高斯)。据报道，场强在10-150 mGs时，即可使体内抑制肿癌的基因R53发生病变，从而增加患癌几率。在手机接通几十秒后，电磁辐射强度可减少一半。因此，人们最好在手机接通几十秒后再接电话。在接电话时，要尽量使头部离手机远一点，或用分离耳机与话筒来接听电话。同时，尽量减少通话时间，最好左右耳朵轮流听。平时不要将开着的手机挂在胸前，以防心脏受损。特别是女性，电磁辐射对内分泌和孕妇的影响更为显著。
辐射，就必须分清楚，电离辐射和电磁辐射的本质区别。这里只举例说明。核辐射，比如α射线、β射线、γ射线等，在空气、人体或其它任何物质中，导致电离辐射。对人体来说，它们的直接后果就是杀伤、杀死细胞，或诱变DNA遗传信息。
电磁波、红外线、可见光、紫外线、γ射线，波长依次递减，频率依次递增。频率越高，对生物危害越大。即，γ射线危害大于紫外线，紫外线危害大于可见光.
计算机对人体，包括孕妇的危害，不是来自它的辐射，而是来自人们长时间的工作，不合理的坐姿，疲劳，精神长久集中等。
不论你用不用电脑，您每年接受的辐射剂量当量都在1mSv上下，而即使您24小时使用电脑，这一数字的增加也不到十万分之一。
首先，辐射分很多种，核辐射、太阳辐射、电磁辐射、电脑辐射等等都是大家经常提到的，都有对人体造成危害的可能性，不知你希望知道的是哪一种？这里选择对人体可能造成伤害最大的核辐射简单说说吧。
剂量限值 5年平均值(毫希/年) 任一年值(毫希/年)
职业照射 20 50
公众照射 15
注：我国将颁发的标准等效用国际基本安全标准。
职业照射剂量限值：应对任何工作人员的职业照射水平进行控制，使之不得超过下列限值：1）由监管部门决定的连续5年的年平均有效剂量，20mSv；2）任何一年中的有效剂量，50 mSv；3）眼晶体的年当量剂量，150 mSv；4）四肢（手与足）或皮肤的年当量剂量，500 mSv。
公众照射剂量限值：实践使公众中有关关键人群组的成员受到的平均剂估计值不应超过下述限值：1）年有效剂量，1 mSv；2）特殊情况下，如果5个连续年的年平均剂量不超过1 mSv/a，则某一单一年份的有效剂量可提高到5 mSv；3）眼晶体的年当量剂量，15 mSv；4）皮肤的年当量剂量，50 mSv。
潜在照射：设置剂量限值的目的是为了限制实在照射的危害。但潜在照射的发生概率和水平难以确定，应取最优化结果确定其发生概率和水平。
人类的很多活动都离不开放射性。例如，人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫希/年。带夜光表每年有0.02毫希；乘飞机旅行2000公里约0.01毫希；每 天抽20支烟，每年有0.5-1毫希；一次X光检查0.1毫希等等。
希望可以回答你的问题。
